आपका पेय क्या है?यह चुनाव बच्चे के जीवन को प्रभावित कर सकता है

क्या आप जानते हैं?बच्चे के जन्म के बाद पहले पांच वर्षों में, आप उसे जो पेय पदार्थ प्रदान करते हैं, वह उसकी आजीवन स्वाद वरीयताओं को प्रभावित कर सकता है।

कई माता-पिता जानते हैं कि बच्चों के लिए या वयस्कों के लिए, सबसे अच्छा पेय हमेशा उबला हुआ पानी और शुद्ध दूध होता है।

उबला हुआ पानी मानव अस्तित्व के लिए आवश्यक पानी प्रदान करता है;दूध कैल्शियम, विटामिन डी, प्रोटीन, विटामिन ए जैसे पोषक तत्व प्रदान करता है-ये सभी स्वस्थ विकास और विकास के लिए आवश्यक हैं।

आजकल बाजार में कई तरह के पेय पदार्थ मिलते हैं, और उनमें से कुछ स्वास्थ्य के नाम पर बेचे जाते हैं।सच्ची बात है कि नहीं?

आज, यह लेख आपको सिखाएगा कि खुली पैकेजिंग और मार्केटिंग को कैसे फाड़ें, और अनिवार्य रूप से चुनाव कैसे करें।

पानी

दूध

जब आपका बच्चा लगभग 6 महीने का हो जाता है, तो आप उसे एक कप या भूसे से थोड़ा पानी देना शुरू कर सकते हैं, लेकिन इस स्तर पर पानी स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध की जगह नहीं ले सकता।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) 6 महीने के भीतर बच्चों के लिए पोषण के एकमात्र स्रोत के रूप में स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध को खिलाने की सिफारिश करता है।यहां तक ​​कि अगर आप पूरक खाद्य पदार्थ जोड़ना शुरू करते हैं, तो कृपया कम से कम 12 महीने तक स्तनपान या फार्मूला फीडिंग जारी रखें।

जब आपका बच्चा 12 महीने का हो जाता है, तो आप धीरे-धीरे स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध से पूरे दूध में संक्रमण कर सकती हैं, और यदि आप और आपका बच्चा इच्छुक हैं तो आप स्तनपान जारी रख सकती हैं।

जूसफलों के रस का स्वाद अपेक्षाकृत मीठा होता है और इसमें आहार फाइबर की कमी होती है।1 साल से कम उम्र के बच्चों को फलों का जूस नहीं पीना चाहिए।अन्य उम्र के बच्चों को आमतौर पर इसे पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

लेकिन कुछ मामलों में जहां पूरे फल नहीं होते हैं, वे थोड़ी मात्रा में 100% रस पी सकते हैं।

2-3 साल के बच्चे प्रति दिन 118 मिलीलीटर से अधिक नहीं होने चाहिए;

4-5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए प्रति दिन 118-177 मिली;

संक्षेप में, जूस पीने की तुलना में साबुत फल खाना काफी बेहतर है।