स्ट्रॉबेरी, चॉकलेट और अन्यस्वादयुक्त दूधआमतौर पर बहुत सी अतिरिक्त चीनी होती है।
2 वर्ष से कम आयु के बच्चों को इसे पीने से बचना चाहिए, और 2-5 वर्ष की आयु के बच्चों को भी चीनी का सेवन कम करने और इसके लिए वरीयता के गठन को रोकने के लिए जितना संभव हो उतना कम पीना चाहिए।मीठा पीने वालाबहुत जल्दी स्वाद वाला दूध बच्चों के लिए शुद्ध दूध को स्वीकार करना अधिक कठिन बना सकता है।
दूध एलर्जी या लैक्टोज असहिष्णुता वाले कुछ बच्चों के लिए, दूध पीना मुश्किल हो सकता है।सोया दूध पौष्टिक रूप से दूध के बराबर है और एक स्वीकार्य विकल्प है।
लेकिन इसके अलावा, अधिकांश पादप दूध पोषक रूप से दूध के बराबर नहीं होते हैं, और उनमें प्रोटीन, विटामिन डी और कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
इसलिए, स्वस्थ बच्चों को सोया दूध के बजाय पौधे का दूध पीने की सलाह नहीं दी जाती है
शुद्ध दूध
बेबी मिल्क पाउडर आमतौर पर व्यवसायों द्वारा स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध के लिए एक संक्रमणकालीन उत्पाद के रूप में विज्ञापित किया जाता है, लेकिन वास्तव में यह अनावश्यक है और इससे बच्चे को ज्यादा फायदा नहीं होता है।
इन उत्पादों में आमतौर पर अतिरिक्त शर्करा होती है, जिससे बच्चे के दांतों के सड़ने का खतरा बढ़ जाता है, और परिपूर्णता की भावना प्रबल होती है, जिससे बच्चा आसानी से अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन कम कर सकता है।
मीठा पानी
स्पोर्ट्स ड्रिंक, फलों के पेय और अतिरिक्त चीनी युक्त अन्य पेय बच्चों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं और इससे मोटापा, दंत क्षय, हृदय रोग, मधुमेह और फैटी लीवर का खतरा बढ़ सकता है।
आजकल, "नो शुगर" और "0 कार्ड" लेबल वाले कई पेय पदार्थों में वास्तव में चीनी के विकल्प जोड़े जाते हैं।
हालांकि, चाहे वह प्राकृतिक चीनी के विकल्प हों या कृत्रिम चीनी के विकल्प, बच्चों के लिए स्वास्थ्य जोखिम अभी भी स्पष्ट नहीं हैं।भले ही वे कैलोरी में कम हों, फिर भी उन्हें बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है-आखिरकार, मीठे पेय पदार्थों के लिए एक मजबूत वरीयता उन्हें उबला हुआ पानी नापसंद करने का कारण बनेगी।
पोस्ट करने का समय: सितंबर-23-2021